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使用例１：右腰枕を骨盤右下に設置して右腰の片方を浮かした姿寝にします、
この時左腰枕は腰左側に接触設置して左腰のストッパーとなります。
左腰枕を骨盤左下に設置して左腰の片方を浮かした姿寝にします、この時右腰枕は腰右側に接触設置して右腰のストッパーとなります。横寝の時に腰の左右に設置して安定した寝姿とします。
使用例２：起床前に、疲れて昼寝をする時に、左腰片浮かし→右腰片浮かし→左腰片浮かし→右腰片浮かしを、30秒〜１分間隔で、寝姿を変えて、寝返り回数を増やします。
寝姿を変えて、力を抜いた寝姿を繰り返します。
注意 ： 同じ姿勢寝を、長時間続けないでください。
ポイントは、上記の様に意識的に寝返りを行い、寝返り回数を増やす事です。